Con el presente curso de Instructor de Meditador recibirá una formación especializada en la materia. Para mejorar la calidad de vida se puede recurrir a muchos tipos de vida y actividades, la meditación nos ayudará a encontrar la paz que necesitamos y a despejar la mente, desprendiéndonos así del estrés y a mejorar nuestra calidad de vida. Con la presente formación conocerá las técnicas de relajación y aprenderá a relajarse mediante la meditación guiada.
Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de matrícula. No válido para autónomos y funcionarios.
- Conocer las técnicas de relajación.
- Conocer la respiración y la importancia de su control.
- Conocer la meditación guiada.
- Conocer la preparación de una sesión.
- Conocer los ejercicios de meditación guiada.
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA RELAJACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
UNIDAD DIDÁTICA 4. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA MEDITACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITATIVAS
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA MEDITACIÓN GUIADA
Instructor / Meditador / Coach personal