Delena Formación

Pack formativo de Yoga Kripalu + Nutrición deportiva

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  • Imparte:
  • Modalidad:
    Distancia
  • Precio:
    335 €
  • Comienzo:
    Información no disponible
  • Lugar:
    Se imparte a Distancia

Presentación

Estudia cómo y dónde quieras con el pack formativo de Yoga Kripalu + Nutrición deportiva a distancia y olvídate del estrés y de los horarios.

Con el curso de Yoga Kripalu te especializarás en una de las ramas del Yoga, donde aprenderás a respirar adecuadamente y adquirirás una postura correcta gracias a los ejercicios y estiramientos. Además, el curso de Nutrición deportiva pone a tu disposición una gran cantidad de herramientas para llevar un estilo de vida saludable basado en una correcta alimentación teniendo en cuenta las necesidades del organismo en cada momento.

Programa

RIMERA PARTE

Bienvenido al yoga Kripalu


PRIMERA PARTE. CONCIENCIA DEL CUERPO Y LA RESPIRACIÓN

CAPÍTULO 1. La práctica de estar presente

CAPÍTULO 2. Respira vida durante la práctica

CAPÍTULO 3. La unión del esfuerzo y el estiramiento

CAPÍTULO 4. Practicar en tu punto límite

CAPÍTULO 5. La conciencia y el alineamiento

CAPÍTULO 6. Rejuvenecer gracias a la relajación

CAPÍTULO 7. El arte de la práctica


SEGUNDA PARTE. LAS SESIONES PRÁCTICAS

Serie del Sol

Serie de la Luna

TERCERA PARTE. EL YOGA Y LA SALUD

CAPÍTULO 8. Nutrir las raíces de la salud

CAPÍTULO 9. Acceder a la sabiduría corporal

CAPÍTULO 10. Trabajar las áreas problemáticas


CUARTA PARTE. CRECIMIENTO PSICOLÓGICO Y ESPIRITUAL

CAPÍTULO 11. Profundizar en la práctica

CAPÍTULO 12. El prana, la energía vital

CAPÍTULO 13. Los canales de energía

CAPÍTULO 14. Purificar el cuerpo y la mente

CAPÍTULO 15. Experiencias y despertares

CAPÍTULO 16. Construir el carácter

CAPÍTULO 17. Abrir el corazón

CAPÍTULO 18. La ola de la sensación

CAPÍTULO 19. Despejar la mente

CAPÍTULO 20. El testigo consciente

CAPÍTULO 21. Meditación en movimiento

CAPÍTULO 22. Una relación viva con el espíritu


QUINTA PARTE. LA EVOLUCIÓN DE TU PRÁCTICA

CAPÍTULO 23. Crear series de posturas

Galería de ejercicios de calentamiento y posturas

Bibliografía y lista de recursos

Agradecimientos

Índice alfabético de posturas y experiencias

Centro Kripalu, el centro del yoga y la salud


SEGUNDA PARTE

MÓDULO I. NUTRICIÓN: ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Tema 1. Energía y requerimientos energéticos del ser humano.
Tema 2. Procesos bioquímicos fundamentales de los principales nutrientes.
Tema 3. Características bromatológicas de los alimentos.
Tema 4. Necesidades y recomendaciones nutricionales.
Tema 5. Valoración del estado nutricional de las personas.
Tema 6. Digestión, absorción y metabolismo.
Tema 7. Alimentación equilibrada.
Tema 8. Alimentación colectiva.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

Tema 9. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 10. Aparato locomotor
Tema 11. Aparato respiratorio
Tema 12. Aparato circulatorio

MÓDULO III. NUTRICIÓN Y DEPORTE

Tema 13. Bases alimentarias para la práctica deportiva
Tema 14. Necesidades nutricionales y suplementación para la fuerza
Tema 15. Necesidades nutricionales y suplementación para la resistencia
Tema 16. Necesidades nutricionales y suplementación para la velocidad
Tema 17. Ayudas ergogénicas
Tema 18. Dopaje: modalidades y detención
Tema 19. Dietética deportiva

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