Delena Formación

Pack formativo de Yoga + Nutrición deportiva

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  • Imparte:
  • Modalidad:
    Distancia
  • Precio:
    335 €
  • Comienzo:
    Consultar rellenando el formulario
  • Lugar:
    Se imparte a Distancia

Presentación

Relájate combinando una alimentación equilibrada con el ejercicio físico gracias al pack formativo de Yoga + Nutrición deportiva.

Consigue ahora tu curso de Yoga y adéntrate en esta disciplina milenaria, con la que aprenderás a alcanzar la paz interior mediante el control de la respiración y ejercicios físicos. Utiliza los conceptos del curso de Nutrición deportiva para mejorar los beneficios conseguidos con el Yoga.

Programa

PRIMERA PARTE

MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA

Tema 1. Orígenes y evolución
Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga
Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis
Tema 4. Beneficios y contraindicaciones

MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA

Tema 5. Estiramientos
Tema 6. Ejercicios
Tema 7. Combinaciones de habilidades

MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA

Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas
Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental
Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización
Tema 11. La respiración
Tema 12. La relajación
Tema 13. La meditación

MÓDULO IV. SESIONES

Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga
Tema 15. El movimiento corporal
Tema 16. El gesto
Tema 17. La visualización creativa
Tema 18. La musicoterapia
Tema 19. El automasaje



MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 20. Lesiones musculares y articulares
Tema 21. Primeros auxilios



SEGUNDA PARTE

MÓDULO I. NUTRICIÓN: ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
Tema 1. Energía y requerimientos energéticos del ser humano.
Tema 2. Procesos bioquímicos fundamentales de los principales nutrientes.
Tema 3. Características bromatológicas de los alimentos.
Tema 4. Necesidades y recomendaciones nutricionales.
Tema 5. Valoración del estado nutricional de las personas.
Tema 6. Digestión, absorción y metabolismo.
Tema 7. Alimentación equilibrada.
Tema 8. Alimentación colectiva.
MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE
Tema 9. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 10. Aparato locomotor
Tema 11. Aparato respiratorio
Tema 12. Aparato circulatorio
MÓDULO III. NUTRICIÓN Y DEPORTE
Tema 13. Bases alimentarias para la práctica deportiva
Tema 14. Necesidades nutricionales y suplementación para la fuerza
Tema 15. Necesidades nutricionales y suplementación para la resistencia
Tema 16. Necesidades nutricionales y suplementación para la velocidad
Tema 17. Ayudas ergogénicas
Tema 18. Dopaje: modalidades y detención
Tema 19. Dietética deportiva

¡Infórmate ahora sin compromiso!

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